第一天：成都—康定，沿途观赏二郎山，泸定桥，大渡河峡谷风光，宿当地招待所。

第二天：康定—理塘，沿途观赏折多山，康巴高原，贡嘎山风光，宿当地招待所。

第三天：理塘—稻城—日瓦乡，藏东藏族风情，宿绿野亚丁旅社或三圣如意旅社。

第四天：日瓦乡—冲古寺，需骑马6小时方可到达冲古寺，宿冲古寺营地帐篷。

第五天：冲古寺—绒牛场—冲古寺，宿冲古寺营地帐篷。

第六天：冲古寺—日瓦乡—稻城，宿亚丁旅社或气象局宾馆。

第七天：稻城—理塘—芒康，沿途观赏金沙江、海子山，金沙江峡谷，宿当地招待所。

第八天：芒康—然乌，沿途观赏原始森林、澜沧江峡谷、然乌湖，宿当地招待所。

第九天：然乌—波密—林芝，原始森林、南迦巴瓦雪峰、三岩湖、湖心岛古寺，宿当地招待所。

第十天：林芝—米林—朗县—泽当，沿途观赏西藏江南与雅鲁藏布江风光，宿当地招待所。

第十一天：泽当—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜，观赏圣湖与冰川、白居寺、红河谷，宿招待所。

第十二天：江孜—日喀则，游览什仑布寺，观赏世界上最高的镀金强巴佛铜像、历代班禅灵塔。

第十三天：日喀则—萨迦寺—桑桑，游览号称第二敦煌的萨迦寺，宿桑桑小招待所。

第十四天：桑桑—22道班—莎噶—仲巴，沿途观赏草原风光，宿仲巴招待所。

第十五天：仲巴—帕羊—霍尔，沿途观赏荒漠景观，宿招待所。

第十六天：霍尔—圣湖玛旁雍错、神山冈仁波齐—札达，神山圣湖不停留，宿扎达武装部招待所。

第十七天：札达—古格王朝，游览古格王国遗址，宿札达武装部招待所。

第十八天：札达—神山冈仁波齐（上午出发，中午到达神山，下午开始徒步转神山）。

第十九天：神山冈仁波齐，徒步转神山。

第二十天：神山冈仁波齐—玛旁雍错，观赏圣湖风光、洗浴温泉，圣湖边露营。

第二十一天：玛旁雍错—帕羊，宿招待所。

第二十二天：帕羊—莎噶，可以洗澡、宿县招待所。

第二十三天：莎噶—佩枯错—老定日，沿途观赏冰川、牦牛群，宿招待所。

第二十四天：老定日—珠峰大本营，观赏珠峰日落、绒布寺，宿绒布寺招待所。

第二十五天：珠峰—协格尔—日喀则，游览扎什伦布寺，宿圣康宾馆或招待所。

第二十六天：日喀则—拉萨，宿拉萨金谷饭店。

第二十七天：拉萨市内自由游览，游览大昭寺、布达拉宫。