第一天：成都—四姑娘山（230KM），宿：四姑娘山

早成都出发，沿途欣赏川西平原风光，经都江堰——世界文化遗产，卧龙自然保护区（可在卧龙中华大熊猫园稍做停留），翻越巴郎山（海拔4520米），观巴郎山云海，抵达四姑娘山。游览四姑娘山最美的一条沟——双桥沟。

第二天：四姑娘山—丹巴—新都桥（298KM），宿：新都桥

早出前往丹巴，领略独特的丹巴嘉绒藏族风光，参观丹巴独特的碉楼群。欣赏“天然盆景”——东谷风景区及八美（原乾宁县）的草原牧区风光，前往八美。经八美南下前往观赏塔公草原风光，塔公藏语是“菩萨喜欢的地方”，在草原上放眼望去，洁白的雪山与广袤的草原相互辉映。参拜为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺距离新都桥三十多公里，塔公寺是萨迦派的寺庙，始建于清嘉庆年间，寺内的觉卧佛殿供奉据说是唐代文成公主进藏时随身携带的释迦牟尼等身像，因此，塔公寺有“小大昭寺”之称。后抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。

第三天：新都桥—稻城（367KM），宿：稻城

早从新都桥出发，翻越高尔寺山（4412米）抵达雅江，过雅江后翻越剪子弯山（4659米）、卡子拉山（4718米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，参拜三世达赖索朗加措建于明朝万历八年之长青春科尔寺。沿无量河翻越兔儿山风景区和海子山自然保护区（4500米——5030米，是青藏高原最大的古冰体遗址），经桑堆（著名的红草滩所在地）抵香格里拉——稻城，沐浴茹布查卡温泉，尽情沉醉在梦幻之地。

第四天：稻城—亚丁村（160KM），宿：亚丁村

早从稻城出发前往亚丁自然保护区，观万亩杨树林、欣赏赤土河谷迷人的风光及世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，经日瓦乡，抵亚丁村。此日可观仙乃日神山，可欣赏到纯朴自然美丽的香格里拉——稻城亚丁的真正面貌。

第五天：亚丁村—冲古寺—落绒牛场—稻城，宿：稻城

早起徒步或骑马从冲古寺前往亚丁自然保护区，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖观前世来生（珍珠海），朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米），在冲古寺远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。如时间充足可去海拔5000米左右的牛奶海和五色海后返稻城。

第六天：稻城—得荣，宿：得荣

早餐后稻城出发，回味桑堆小镇风光，翻越无名山（海拔约4600米），经著名的马熊沟，沿途可尽情领略高原风光，经乡城，抵达德荣。

第七天：德荣—德钦，宿：德钦

早起从德荣出发经奔子栏，观金沙江第一湾，翻越白马雪山抵达德钦。

第八天：梅里雪山一日游—中甸，宿：中甸

早起明永村骑马（7KM）抵明永冰川（2700KM）八塔公园赏梅里雪山雄姿并领略沿途雪山风光，骑马沿冰蚀河谷穿越原始森林抵太子庙。亲历明永冰川冰瀑、冰峰、冰隙、冰塔林等奇观。游览梅里雪山本寺——飞来寺。梅里雪山位于德钦县东北方10公里处，这里平均海拔在6000米以上的山峰就有13座，最高的是卡瓦格博峰，海拔6740米，为云南省的第一高峰。卡瓦格博峰藏语为“雪山之神”，是藏传佛教的朝觐圣地，传说是宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区的八大神山之首。所以每年的秋末冬初，西藏、青海、四川、甘萧的大批香客不惜千里迢迢赶来朝拜，匍匐登山的场面令人叹为观止。后从德钦出发经迪庆高原松赞林寺前往中甸，

第九天：中甸—丽江（194KM），宿：中甸

早餐后，驾车前往中甸东北方向的碧塔海游览。碧塔海，海拨3705M，面积15平方公里，湖泊四面环山，湖水清澈见底。湖中盛产一种独特的裂腹鱼，鱼身金黄，腹部有裂纹，鱼肉细腻鲜美。湖面上栖息着大量的野鸭、水鸟。早在晨曦中醒来一览圣景中的小中甸，领略浓郁的原始风情和田园风光。抵达金沙江边，前往著名的虎跳峡游览（费用自理）后再前往著名的长江第一湾，抵达丽江，领略奇特的长江第一湾景观，晚在丽江古城自由活动。

第十天：丽江—泸沽湖，宿：泸沽湖

早餐后前往泸沽湖，至泸沽湖观美丽的狮子山，坐猪槽船上里格半岛，与摩梭女对歌，跳锅庄，晚在湖畔听涛声，赏晚霞。（如湖面起风，则第二天早上坐船上岛）。

第十一天：泸沽湖—丽江，宿：丽江

上午在泸沽湖各岛继续游玩，下午驱车返回丽江。

第十二天：丽江—大理

丽江出发，沿途游玩，游洱海小游船、蝴蝶泉、三塔、游大理古城、洋人街。散团。